こちらは以前別のブログで
書いていた、
＊冷えとり＊の記事を
引越しさせたものです。
今後はこちらで書いていこうと
思います。。。。。
＊冷えとり引越し記事＊
【冷えとり】今日の冷えとり 【実践中】 2014.1.19
昨日ブログに書いたとおり、なんだか疲れていたのか
瞑眩だかで、だるさがあったので、
オフの今日は、心ゆくまで眠りました。
１０時間近く眠って、すっきり！
そんな今日の冷え取りは、
朝…足浴40分
昼…靴下重ね履き4足＋モコモコソックス1足
湯たんぽと毛布であったまりながらDVD鑑賞
夜…半身浴30分
湯たんぽ使って眠ります
と、こんな具合。
いつも半身浴は60分していたのですが、
それだと入浴全体で90分くらいかかってしまいます。
それはだとお仕事の日は、ほかになんにもできなくなってしまい
なんとなく、ストレスに感じてしまったので、
ちょっと半身浴の時間を短めにしてみています。
昨日から始めました。
心的にはいい感じです。
半身浴も、最低20分以上ということなので、
30分ならいいかな？！
排毒の時間である朝に足浴もしているし
夜はこのぐらいでいいかなぁ？！
心と体にちょうどいい、心地よい冷え取りを続けたいです。
