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【冷えとり】今日の冷えとり 【実践中】

冷えとり

cloth kutsushita 150x150 【冷えとり】今日の冷えとり 【実践中】

こちらは以前別のブログで

書いていた、

*冷えとり*の記事を

引越しさせたものです。

 

今後はこちらで書いていこうと

思います。。。。。

 

*冷えとり引越し記事*

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【冷えとり】今日の冷えとり 【実践中】 2014.1.19

昨日ブログに書いたとおり、なんだか疲れていたのか

瞑眩だかで、だるさがあったので、

オフの今日は、心ゆくまで眠りました。

10時間近く眠って、すっきり!

 

そんな今日の冷え取りは、

朝…足浴40分

昼…靴下重ね履き4足+モコモコソックス1足

  湯たんぽと毛布であったまりながらDVD鑑賞

夜…半身浴30分

  湯たんぽ使って眠ります

 

と、こんな具合。

いつも半身浴は60分していたのですが、

それだと入浴全体で90分くらいかかってしまいます。

それはだとお仕事の日は、ほかになんにもできなくなってしまい

なんとなく、ストレスに感じてしまったので、

ちょっと半身浴の時間を短めにしてみています。

昨日から始めました。

心的にはいい感じです。

半身浴も、最低20分以上ということなので、

30分ならいいかな?!

排毒の時間である朝に足浴もしているし

夜はこのぐらいでいいかなぁ?!

 

心と体にちょうどいい、心地よい冷え取りを続けたいです。

 

 

冷えとり
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