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【冷えとり】朝足浴再開!【 実践中】

冷えとり

kutusita 150x127 【冷えとり】朝足浴再開!【 実践中】

こちらは以前別のブログで

書いていた、

*冷えとり*の記事を

引越しさせたものです。

 

今後はこちらで書いていこうと

思います。。。。。

 

*冷えとり引越し記事*

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【冷えとり】朝足浴再開!【実践中】 2014.3.3

ども。

こんばんは。

今朝やっと、インフルエンザ前以来の

朝足浴をしました。

非常に気持ちいいですね(*´∀`*)

今日は、お仕事がお昼からだったので、

8時に起きても、足浴できたのですが

明日はお仕事が朝から。

6時に起きたらゆとりでできるな。

 

インフルエンザ前は、朝から勤務でも、昼から勤務でも

仕事前に足浴する、というリズムができていたのですが

インフルエンザにかかった時に、時間にタイトなスケジュールを

立てすぎていて、睡眠時間が足りず、体力と免疫力が

落ちてるかも~と感じていたのです。

なので、インフルエンザ後は、睡眠第一で生活してきました。

インフルエンザにかかってから約1ヶ月なので、

長いあいだ朝足浴、お休みしていたのですね。。。。

 

でも、昨日書いたとおり、足は太くなってくるし笑

はっぱり、毒出し効果の高い時間帯である朝に足浴するのと

しないのでは、冷え取り効果が全然違うと感じています。

 

これらのことをひっくるめて、睡眠時間をしっかり確保しながら

朝足浴を続けていきたいです。

そして、無理な時は無理せず、睡眠優先にして、

免疫力、体力を落とさないように!

 

冷え取りの為に、体力落とすのはNGですよね。

 

と、いうことで、本日の冷え取り。

朝:足浴40分

日中:絹とウールの靴下2枚重ね

   絹ウールのスパッツ

夜:半身浴35分

就寝時:絹とウールの靴下4枚重ね

    湯たんぽ使用

 

冷えとり
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