【冷えとり】日々の冷えとり 【 実践中】

公開日: : 最終更新日:2015/06/11 冷えとり

kutusita 150x127 【冷えとり】日々の冷えとり 【 実践中】

こちらは以前別のブログで

書いていた、

*冷えとり*の記事を

引越しさせたものです。

 

今後はこちらで書いていこうと

思います。。。。。

 

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*冷えとり引越し記事*

【冷えとり】日々の冷えとり 【実践中】 2014.6.5

ども。こんにちは。

さて、最近は、そこそこ(あくまでも私なりに)真面目に

冷えとり中。

 

いつか読み返す時のために、2014年6月現在の

日々の冷えとり

を書き記しておこうと思います。

 

☆朝、精油や塩を入れて足浴(40~60分)

☆靴下→絹&ウールを2枚ずつ重ねて合計4枚履き

 (以前仕事中は2枚でしたが、靴買いました( ̄ー ̄)ニヤリ)

☆絹&ウールのスパッツ→お風呂以外は一日中

☆寝るときは、上半身薄着

 

と、こんなところでしょうか?

この時期になって、お風呂→シャワーになったので

半身浴はしていません。

 

上記に加えて、朝ウォーキングをしています。

30~60分。

前回の記事にも書きましたが、

ウォーキングで毒素排出が促されているのか、

ウォーキングをはじめてから、靴下が敗れ始めました。

 

あと、これは毎度お馴染み?!ですが、

足浴後のお湯、うっすら濁っています。

というか、まっ透明ではないというか。。。

 

足浴を始めた頃は、足浴後のお湯を捨てる時に

かすかに臭っていたのですが、(気のせい?どう?程度)

最近はなくなりました。

(精油入れてるから?でも、お湯を捨てる頃には

精油の匂いはありませんが…)

 

こんな調子で冷えとり実践中です。

(あくまでもわたし的に)真面目に冷えとりを再開して

約1~2週間といったところでしょうが、

トイレに行くたびに

『あれ?太もも細くなった?(自分比)』

と感じています。

 

私は体重が2~3日で2kg位変動すると気があるので

きっとむくみの水分がかなり溜まっているようで…。

 

この調子で進めていきたいです!

 

 

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