【冷えとり】日々の冷えとり 【 実践中】

こちらは以前別のブログで

書いていた、

＊冷えとり＊の記事を

引越しさせたものです。

今後はこちらで書いていこうと

思います。。。。。

＊冷えとり引越し記事＊

【冷えとり】日々の冷えとり 【実践中】 2014.6.5

ども。こんにちは。

さて、最近は、そこそこ（あくまでも私なりに）真面目に

冷えとり中。

いつか読み返す時のために、2014年6月現在の

日々の冷えとり

を書き記しておこうと思います。

☆朝、精油や塩を入れて足浴（40～60分）

☆靴下→絹＆ウールを2枚ずつ重ねて合計4枚履き

　（以前仕事中は２枚でしたが、靴買いました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ）

☆絹＆ウールのスパッツ→お風呂以外は一日中

☆寝るときは、上半身薄着

と、こんなところでしょうか？

この時期になって、お風呂→シャワーになったので

半身浴はしていません。

上記に加えて、朝ウォーキングをしています。

30～60分。

前回の記事にも書きましたが、

ウォーキングで毒素排出が促されているのか、

ウォーキングをはじめてから、靴下が敗れ始めました。

あと、これは毎度お馴染み？！ですが、

足浴後のお湯、うっすら濁っています。

というか、まっ透明ではないというか。。。

足浴を始めた頃は、足浴後のお湯を捨てる時に

かすかに臭っていたのですが、（気のせい？どう？程度）

最近はなくなりました。

（精油入れてるから？でも、お湯を捨てる頃には

精油の匂いはありませんが…）

こんな調子で冷えとり実践中です。

（あくまでもわたし的に）真面目に冷えとりを再開して

約1～2週間といったところでしょうが、

トイレに行くたびに

『あれ？太もも細くなった？（自分比）』

と感じています。

私は体重が2～3日で2kg位変動すると気があるので

きっとむくみの水分がかなり溜まっているようで…。

この調子で進めていきたいです！